Ein Seminar zur Stärkung von Körper, Geist und Seele
Möchtest Du zur Ruhe kommen, Deine Gesundheit fördern und neue Energie tanken?
Gerade in pflegerischen, therapeutischen und sozialen Berufen stehen viele Menschen täglich unter hoher körperlicher und emotionaler Belastung. Dieses Seminar bietet Dir eine wertvolle Auszeit: Zeit für Dich, für Deinen Körper, für Deinen Atem – und für neue innere Kraft.
Im Mittelpunkt stehen die sanften, fließenden Bewegungen des Tai Chi Qi Gong im Wu Stil. Dieser Stil zeichnet sich durch seine ruhige, harmonische und zugleich tief wirkende Qualität aus. Du wirst behutsam eingeführt in die Prinzipien der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und lernst, wie gezielte Bewegung, bewusste Atmung und achtsame Körperhaltung helfen können, Stress abzubauen und den Energiefluss in Deinem Körper wieder zu harmonisieren.
Was Dich erwartet:
- Einführung in die Grundlagen des Wu Stils im Tai Chi | Qi Gong
- Sanfte Übungen zur Förderung von Entspannung, Beweglichkeit und innerer Balance
- Praktisches Wissen aus der TCM – insbesondere zu den 12 Hauptmeridianen, die unser Wohlbefinden beeinflussen
- Achtsamkeitsschulung durch bewusste Bewegung und innere Ausrichtung
- Tipps zur Integration kleiner Übungssequenzen in den Berufsalltag
Zielgruppe
Alle interessierten Personen, die ihre körperliche und geistige Gesundheit aktiv durch diese Entspannungsmethode fördern und erhalten möchten.
Dein Gewinn
- Den Körper regenerieren – den Geist zur Ruhe bringen
- Verbesserung von Beweglichkeit und Koordination
- Stärkung der Muskulatur und Gelenke
- Förderung der geistigen Ausgeglichenheit
- Kraftquellen entdecken und aktivieren
- Mit neuer Klarheit und Energie in den Alltag zurückkehren
- Selbstfürsorge als zentrale Ressource im Beruf erleben und stärken
Hinweis:
Als AWO Mitarbeiter*in bzw. Mitglied zahlst Du den ermäßigten Preis!
