Tauche ein in die faszinierende Kunst des Tai Chi – eine jahrhundertealte chinesische Bewegungspraxis, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. In einer hektischen Welt voller Anforderungen und Stress biete Tai Chi einen Weg zu innerer Balance, mehr Gelassenheit und körperlicher Vitalität.

Egal, ob du Stress abbauen, deine Gesundheit fördern oder einfach etwas Neues ausprobieren möchtest – Tai Chi ist für Menschen jeden Alters und jeder Fitnessstufe geeignet. Erlebe, wie kleine, bewusste Bewegungen eine große Wirkung auf dein Leben haben können.

Ein besonderer Fokus gilt dem Tai Chi Wu-Stil. Im Kursverlauf werden die Grundlagen des Wu-Stils vermittelt. Dabei werden vor allem die Beweglichkeit und Aufrichtung der Wirbelsäule gestärkt. Kurze Bewegungssequenzen aus dem Qi Gong zur praktischen Anwendung im Alltag sowie das Erlernen der langsamen Form runden das Kursangebot ab.

Lasse den Alltag los und erfahre mehr Entspannung durch Fokussierung auf die meditative Bewegung und bewusste Atmung.

Seminarinhalt

• Unterschiedliche Bewegungs-, Atem- und Konzentrationsübungen
• Selbstwahrnehmung als Schlüssel zum Wohlbefinden
• Individuell angepasste Bewegungssequenzen zur Auswahl

Zielgruppe

• Alle Interessierten Personen, die ihre körperliche und geistige Gesundheit aktiv durch Entspannungsmethoden fördern und erhalten möchten

Ihr Gewinn

• Verbesserung von Beweglichkeit und Koordination
• Förderung der geistige Ausgeglichenheit
• Stärkung der Muskulatur und Gelenke
• Erlernen von Atemtechniken und Meditation in Bewegung
• Steigerung des Wohlbefindens und der Lebensqualität

Der Kurs findet im Zeitraum vom 05.01.26 - 16.03.26 jeden Montag statt. Bitte beachte, dass an Rosenmontag (16.02.26) kein Kurs stattfindet.