Entdecke die wohltuende Wirkung des Wu Tai Chi – einer traditionellen inneren Kampfkunst, die Körper und Geist harmonisch miteinander verbindet.

Der Kurs vermittelt sowohl die Tai-Chi-Form als auch die Qigong-Übungen des Wu-Stils.

Durch achtsames Üben werden die Körperwahrnehmung geschult und gesundheitsfördernde Bewegungsmuster trainiert. Gleichzeitig verbessern sich die Beweglichkeit von Gelenken und Wirbelsäule sowie die Koordination.

Die Übungen eignen sich zudem, den Vagusnerv anzuregen, wodurch Entspannung, Regeneration und innere Ausgeglichenheit gefördert werden.

Da alle Bewegungen im Zusammenhang mit ihrer kampfkünstlerischen Bedeutung gelehrt werden, entsteht ein tieferes Verständnis der Übungen – und zugleich ein Gespür für Selbstschutz.

Gerne möchten wir darauf hinweisen, dass für AWO-Mitarbeitende Betriebsvereinbarung Gesundheit, Familie und Beruf

nur 50% der Kosten für Gesundheitsseminare und -kurse anfallen.

Seminarinhalt

• Unterschiedliche Bewegungs-, Atem- und Konzentrationsübungen
• Selbstwahrnehmung als Schlüssel zum Wohlbefinden
• Individuell angepasste Bewegungssequenzen zur Auswahl

Zielgruppe

• Alle Interessierten Personen, die ihre körperliche und geistige Gesundheit aktiv durch Entspannungsmethoden fördern und erhalten möchten

Ihr Gewinn

• Verbesserung von Beweglichkeit und Koordination
• Förderung der geistigen Ausgeglichenheit
• Stärkung der Muskulatur und Gelenke
• Erlernen von Atemtechniken und Meditation in Bewegung

Steigerung des Wohlbefindens und der Lebensqualität

10 Termine (20 UE*) 18:00 - 19:30 Uhr

14.09.2026

21.09.2026

28.09.2026

19.10.2026

26.10.2026

02.11.2026

09.11.2026

16.11.2026

23.11.2026

30.11.2026