In der heutigen Arbeitswelt sind wir täglich mit hohen Anforderungen, Zeitdruck und komplexen Erwartungen konfrontiert. Viele Mitarbeitende fühlen sich zwischen beruflichen Aufgaben und privaten Verpflichtungen zerrieben. Dauerstress, Perfektionismus und ständige Erreichbarkeit können langfristig zu Erschöpfung, Unzufriedenheit und gesundheitlichen Problemen führen.

Resilienz, die innere Widerstandskraft hilft uns, mit Belastungen gesünder umzugehen, schwierige Situationen zu meistern und auch in turbulenten Zeiten handlungsfähig zu bleiben.

Seminarinhalt

• Reflexion individueller Stressmuster und innerer Antreiber
• Die 7 Säulen der Resilienz: Schutzfaktoren für mehr innere Stärke
• Umgang mit Perfektionismus, Fremdansprüchen und Selbstzweifeln
• Strategien für gesunde Abgrenzung und bewusste Priorisierung
• Alltagsnahe Methoden zur Stressreduktion und Regeneration
• Entwicklung nachhaltiger Routinen für mehr Energie und Balance

Zielgruppe

• Alle Interessierten

Ein besonderer Vorteil:

Dank der Betriebsvereinbarung Gesundheit, Familie und Beruf tragen AWO-Mitarbeitende bzw. AWO-Einrichtungen sowie AWO-Mitglieder nur 50% der anfallenden Kosten – die zweite Hälfte übernimmt der Landesverband.

ermäßigter Preis: 95,-€, regulärer Preis: 190,-€

AWO-Mitarbeitende, die für Veranstaltungen der Gesund bleiben-Reihe einen Bildungswunsch abgeben, werden außerdem vom Arbeitgeber freigestellt.

Nehmen Sie als Mitarbeiter*in privat teil oder sind Sie Mitglied, melden sich bitte über die Website zur Veranstaltung an.